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sexta-feira, 28 de março de 2008

Afinal,tomar Sol faz bem ou faz mau ao nosso organismo?



A luz solar é formada por radiações emitidas pelo Sol.Uma dessas radiações é ultra-violeta e pode causar câncer de pele.


A energia fornece a luz e o clor de que necessitamos,também ajuda no crescimento das crianças e é necessária para que nosso esqueleto permaneça saudável.Para isso,basta que tomemos de dez a quinze minutos de Sol,três veses por semana,entre 8 e 10 horas,pela manhã,ou 16 a 17 horas ,à tarde.

No entanto, quando tomamos Sol em excesso, podemos sofrer insolação, que provoca dor de cabeça, náuseas e temperatura alta.

Para evitar a radiação ultra-violeta devemos ter alguns cuidados:

- As crianças, mesmo a de pele negra, só devem expor ao Sol com proteção de chapéu e camiseta, em qualquer horário do dia.

- Evitar tomar Sol nos horários entre 10 e 16 horas.

- Não usar bronzeador para a pele.

- Não deixar cair sobre a pele suco de limão ou de laranja para evitar queimaduras.